Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
128.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1096 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 86.64g | Carb: 82.65g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Зеленый Лук, Укроп, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Arla Сыр Natura Сливочный, Летний Луг Сметана 15%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Зеленый Перец, Тушеные Овощи, Говядина Отварная. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чеснок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: Квас, Абрикос, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1556 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 237.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MaryPr21's weight history
|