|
Побегал 1 час на дорожке стадиона - вес уменьшился. Кардио для похудения эффективно для тех, у кого выдающаяся кардиореспираторная система - высокие показатели Индекс Эрисмана/Жизненный индекс, в моем случае, соответственно, 15,0/91,2... Именно поэтому скаковая лошадь всегда стройная.
|
128.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.9 lb a week
|