Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 119.56g | Carb: 152.34g.
Breakfast: Банан, Манная Крупа, Золотые Луга Молоко 3,2%. Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Optimeal Протеин, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Плов со Свининой. Dinner: Optimeal Протеин, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Голден Яблоко . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина♎️'s weight history
|