Маринелла0203's Journal, 11 July 2019

117.1 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1826 kcal

Fat: 74.51g | Prot: 118.06g | Carb: 178.15g.   Breakfast: Арбуз, Простоквашино Молоко 3,2%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Стожок Ряженка 4,0%, Арахис, Сыр Эдам, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахар, Жимолость, Село Зеленое Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Сыр Эдам, Колбаса Варено-Копченая, Смак Хлеб Бородинский. Dinner: Яйцо, Куриное Филе, Гречка, Квас, Стожок Ряженка 4,0%, Сыр Эдам, Петрохолод Пломбир с Шоколадной Крошкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Сахар. more...

2014 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 23 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes, Desk Work - 6 hours, Cleaning - 30 minutes. more...