Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
117.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 133.97g | Carb: 153.60g.
Breakfast: Star Nutrition Whey-80, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kellogg's Crunchy Müsli Peanut Butter, Valio Kipakka Jalapeno Jaakko Maustettu Kermajuusto, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Atria Vuolu Kanafilee, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Valio Aurajuusto. Lunch: Hochland Cheddar, Risella Täysjyväriisi + Kvinoa + Moniviljaseos, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Parsakaali. Dinner: Apetit Pullea Sokeriherne, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Bataatti, Parsakaali. Snacks/Other: Vadelmat, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaFit2023's weight history
|