Suzepluus's Journal, 10 July 2019

194.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1425 kcal

Fat: 64.79g | Prot: 76.92g | Carb: 137.94g.   Breakfast: Aldi Magere Kwark, Amiset Berry Blaster, De Tuinen Psyllium Vezels, PG granola haver zaden, Leidingwater, Thee, Mango's. Lunch: Milsani Roomboter, Aldi Extra Volkoren Brood, Tomaten, De Zoete Zon Kersen Jam, Thee, Aldi Brie. Dinner: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Gebakken Ei, Optifit Proteïne Kwark Framboos, Witlof, Euro Shopper Witte Kaas, Aldi Loempia Ham Kip, Appel. Snacks/Other: Molenland Jong Belegen 48+, Leidingwater, Koffie met Melk, Thee. more...

2156 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...