Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2019:
|
1955 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 96.73g | Carb: 287.91g.
Breakfast: Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Chleb Pszenno-Żytni, Szynka. Lunch: Ogórek (Obrany), Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. Dinner: Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Piątnica Śmietana 18%, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Drożdżówka z Budyniem, Drożdżówka z Dżemem, Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|