|
Heiluu heiluu. Vihdoin oikeaan suuntaan 👍❤️
|
163.1 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
|
2326 kcal
|
Fat: 177.05g | Prot: 99.03g | Carb: 85.49g.
Breakfast: Arkijuusto, Oliiviöljy, Fetajuusto, Keitetty Kananmuna. Lunch: X-Tra Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Tomaattipyre, Parsakaali (Kypsennetty), Cheese Mix Juustoraaste, Rainbow Vispikerma, Merisuola. Dinner: Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemenet, Kuoreton Kurpitsansiemen, Pellavansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Merisuola, Rypsiöljy, Sinappi, HK Kabanossi Juusto. Snacks/Other: Ingman Vanilja Jäätelö, Boström Gluteeniton Mutakakku, Mansikat. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|