Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
164.2 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2019:
|
1760 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 103.01g | Carb: 197.59g.
Breakfast: Зелень, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яйцо Куриное, Антон Палыч Сыр Эдам 40%. Lunch: Укроп, Огородников Рыжиковое Масло, Лента Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Черешня, Инжирный Персик, Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), От Сундаревых Кефир, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|