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由於早餐的關係
一早就一直發呆發睏😴 長達2小時
只好忍耐瞇好幾次
真的不能吃精緻麵粉 太容易變笨
完全不良於行 無法動態的上班時間
會被客人追殺 但是老公就很愛吃😣
下午吃便當菜 安心多了
晚餐吃十穀米海苔卷*3卷 配炸地瓜
卷什麼內容物呢？ 炸柳葉魚😝
老公又買愛心回家 滿滿兩盒蛋塔
85度的不好吃 感覺吹冷氣放一整天
上次吃現烤的差太多了
所以只吃內餡 其他的明天烤了再吃
一連站了好多天超過10小時
今天已戰敗9小時後 躺平睡暈
+諾麗果粉 沒運動 腳底板爆痛
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152.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
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1616 kcal
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Fat: 68.59g | Prot: 122.10g | Carb: 126.25g.
Breakfast: 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 紅茶, 雞蛋糕, 蛋餅. Lunch: 炒黃瓜, 小魚乾, 炒香姑, 炒青椒, 洋蔥, 花椰菜, 豆干, 鱸魚. Dinner: 地瓜, 甜不辣, 鹽酥雞, 泰山 十穀寶, 炸柳葉魚, 海苔. more...
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2052 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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