Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 75.96g | Carb: 260.79g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Алтайская Сказка Крупа Полба. Lunch: Русский Холод Пломбир Настоящий, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыробогатов Сыр Король Сыров, Смак Хлеб Бородинский. Dinner: Магнит Арбуз, Увелка Греча, Магнит Арбуз. Snacks/Other: Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан, Хлеб, Магнит Банан, Окей Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Миндаль, Магнит Банан. more...
|
|
2167 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 33 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 3 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 14 minutes, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринелла0203's weight history
|