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今天起床太早，一開店竟然有
馬上想吃早餐的念頭 😛好餓
忍不了出門買東西 先烤鬆餅來吃
中午忙完煮紫菜蛋花湯
順便清冰箱菜 還有紫米飯
結果變出一鍋湯飯了😆 吃飽真好
晚餐邊吃邊服務客人 一樣便當菜
今天補充黑咖啡 維C檸檬蝶豆花
+諾麗果粉 撐了12小時上班
沒力運動😣 最近一直睡不安穩
導致壓力大 好累
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153.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2019:
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1818 kcal
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Fat: 116.07g | Prot: 84.61g | Carb: 102.31g.
Breakfast: 炸雞排, 海鹽, 苦茶油, 橄欖油, 煮熟的黃秋葵, 金針菇, 紫米飯, iseLect 紫菜蛋花湯, 檸檬水, 咖啡, 原味鬆餅. Dinner: 炸雞排, 地瓜葉, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豆干, 鯖魚. more...
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gaining 4.6 lb a week
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