|
23 000 шагов вчера и я без сил, но каков результат? 🙈
|
135.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2019:
|
2140 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 100.77g | Carb: 248.92g.
Breakfast: Городейский Сахар Сахар, Mokate Напиток Кофейный Cappuccino, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Агро-Альянс Крупа Манная Марка Т, Молочные Горки Молоко 3,2%, Черешня. Lunch: Городейский Сахар Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Kaserei Champignon Сыр с Голубой Плесенью Dorblu, La Polle Сыр Бри, Спартак Конфеты Глазированные "Алёнка", Авокадо, Грин Хлеб Тостовый с Отрубями, Вареное Яйцо. Dinner: Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Barilla Макароны Отварные, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Инжирный Персик, Красное Яблоко, Евроопт Груша Конференция, Грин Хлеб Тостовый с Отрубями, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Кабачки Жареные. more...
|
losing 0.9 lb a week
|