Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 96.88g | Carb: 243.79g.
Breakfast: Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Sałatka Jarzynowa, Sokołów Pasztet Gold, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Szynka, Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Masło, Zakłady Mięsne Slesia S.A. Pierś Delikatna z Kurczaka, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Ogórek (Obrany), Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Słodzone lub Lukrowane Pączki, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|