Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
192.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2019:
|
1762 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 79.71g | Carb: 170.99g.
Breakfast: SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Сметана 15%. Lunch: Горячая Штучка Чебурек с Мясом, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Мистраль Фасоль Пинто, Тушёные кабачки, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Дыня. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeckt's weight history
|