|
Hei kaikki
Onko täällä muita ketoilijoita?
|
180.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 157.26g | Prot: 106.82g | Carb: 25.29g.
Breakfast: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Kookosöljy, Bulletproof Kahvi. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Emmental Juustoraaste, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Emmental Juustoraaste, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Voi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sirpa0901's weight history
|