|
علاج مشكلة ثبات الوزن ايه ؟ 😢
|
163.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 45.64g | Carb: 220.42g.
Breakfast: White Cheese جبنة بيضاء (President), Cucumber, 🍅 طماطم 🍅 طماطم 🍅, Honey, Lemon, Olive Oil, Black Beans (Canned). Lunch: Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added) , عين جمل جوز, Almarai Skimmed Milk, شوفان dobele, Dried Fig, Dried Apricot. Snacks/Other: كاجو كاجو مملح, McVities Light Digestive, Apple, Davidoff Coffee, McVities Light Digestive. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
فى جهاز اسمه In Body ودا بيقيس نسبة الدهون ووزنها وتوزيعها فى جسمك وانا عاوزك تعتمدى عليه هو والمازور وسيبك من الميزان حاليا لان ساعات الوزن بيبقى مياه حلت محل الخلايا الدهنية او اكل لم يتم هضمه جيدا دا فى حاله اتباع دايت صحى ومتوازن العناصر الغذائية .... اما لو نظام تعذيب فاحب اقولك ان الميزان هايفضل ثابت وممكن يزيد كمان مع احتمال حدوث اعراض نقص الفيتامينات والعناصر والمعادن للجسم وترك الدايت تماما .... لذا رجاء الصبر وعدم التسرع
06 Jul 19 by member: abuelsououd
|
من وجهه نظري لما بيحصل ثبات في الوزن لازم نستغنى عن النشويات على الاقل ٣ ايام عشان ممكن يكون في ميه كتير متخزنه في الجسم بس طبعا تاكلي في حدود سعراتك من غير نشويات وبعد كدا لما تكسري الثبات تدخلي النشويات بكميه معتدله ويبقى برده في نظام متوازن من حيث الفايده الغذائيه والسعرات ممكن تجربي رجيم ال ٣ ايام السحري بتاع سالي فؤاد وان شاء الله هيحصل كسر للثبات
06 Jul 19 by member: rabea3top
|
عادي دي بتحصل بعد الرجيم بمدة بس لازم الصبر و اثبتي علي الي انتي عليه واوعي تضعفي
28 Jul 20 by member: Ibrahem191
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raghdodi's weight history
|