|
Nyt suunta alaspäin,vaikka pieni pudotus tällä viikolla eli jotain tehty oikein..Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista&itsestänne
|
180.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 54.02g | Carb: 181.04g.
Breakfast: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Appelsiinimehu, Kurkku, Sämpylä, Hillot, Myllyn Paras Kaurapuuro, Novelle Plus Mango & Guava , Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Kaura-Tattari Leipä. Lunch: Novelle Plus Kromi+Sinkki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Saarioinen Kasvispyörykät. Dinner: Coffee House Caffe Latte, Rosso Vuohenjuustosalaatti. more...
|
|
2060 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 32 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|