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yay! ich bin gespannt, wie es nach dem Wochenende aussieht. Samstag gehe ich aus - ich versuche die anderen Tage diszipliniert zu sein. x)
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160.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
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899 kcal
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Fat: 36.48g | Prot: 42.87g | Carb: 99.08g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Aldi Antipasti Creme Oliven-Pfeffer, Aldi Holländischer Gouda, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milbona Weidebutter, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lunch: Bio-Zentrale Taboulé, Erdbeeren, Edeka Bio Creme Fraiche, Gouda, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Kaffee, Netto Frische Weidemilch 3,8%. more...
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2195 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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