Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
239.0 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2019:
|
3618 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 72.47g | Carb: 194.80g.
Breakfast: Лен Семена, Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Nordic Гречневые Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Вино Сухое, Сыр Российский, Картофель Отварной, Мясо по-Французски. more...
|
|
2640 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|