Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2019:
|
2413 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 101.82g | Carb: 312.90g.
Breakfast: Chleb Pszenno-Żytni, Pomidor Malinowy, Masło, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Lunch: Sokołów Pasztet Gold, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ogórek (Obrany), Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Biały. Dinner: Dobrowolski Kiełbasa Parówkowa Dobrowolski, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Drożdżówka z Dżemem, Lidl Drożdżówka z Serem , Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|