kaoru2000's Journal, 03 July 2019

體重紀錄第107天
2019/07/03星期三上午07:34
體重- 64.7公斤（目前減少5.2公斤）
BMI - 24.6

142.6 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1789 kcal

Fat: 53.46g | Prot: 92.17g | Carb: 225.88g.   Breakfast: Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 爭鮮 玉子燒. Lunch: 炒青菜, 燒肉飯. Dinner: 爭鮮 玉子燒, 火腿芝士三文治, 麵包, 中式炒麵. Snacks/Other: 芭樂, 芭樂. more...

100 kcal

Activities & Exercise: 馬甲線運動🏊‍♀️ - 10 minutes, 瘦腿操 - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...