Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
193.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
1949 kcal
|
Fat: 96.84g | Prot: 90.52g | Carb: 155.92g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 15%, SPAR Оладьи Творожные. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Индилайт Сердце Индейки, SPAR Салат Фунчоза. Dinner: Арамэ Фруктовое Вино Гранатовое «АРАМЭ» Полусладкое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Прага , Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeckt's weight history
|