Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
193.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 92.55g | Carb: 88.29g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Брест Литовск Сметана 15%, Меридиан Крабовые Палочки, Яйцо Куриное. Dinner: SPAR Салат Фунчоза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Индилайт Сердце Индейки, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Other: Арамэ Фруктовое Вино Гранатовое «АРАМЭ» Полусладкое, Клубника. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zeckt's weight history
|