Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
115.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 116.76g | Carb: 130.81g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Столовый, Кофе, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное , Каравай Хлеб Столовый, 365 Дней Смесь Овощная Универсальная, Мистраль Чечевица Зелёная Канадская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Золотой Изюм (без Косточек), Каждый День Курага , Яичный Белок, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
victoriyagt's weight history
|