Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
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138.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
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1905 kcal
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Fat: 93.20g | Prot: 131.87g | Carb: 90.09g.
Breakfast: Banana. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Lidl Pão da Avó. Dinner: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Continente Queijo Camembert, Vinho Branco de Mesa, Lidl Iogurte Grego, Milbona Natas para Cozinhar, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Arroz Basmati (Cozido), Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Fumadinho Bacon Fatiado. Snacks/Other: Café Expresso, Café Expresso. more...
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losing 1.5 lb a week
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