|
Coś za mocno spada...
|
179.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2019:
|
2789 kcal
|
Fat: 129.82g | Prot: 100.87g | Carb: 305.26g.
Breakfast: Szczypiorek, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko, Cebule, Smalec, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Lunch: Pikok Szynka Klasyczna, Ogórek (Obrany), Indykpol Sp. Akc. Szynka Delikatesowa, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Piątnica Śmietana 12%, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Truskawki, Tiramisu, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|