Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
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136.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
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1705 kcal
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Fat: 87.98g | Prot: 62.36g | Carb: 171.54g.
Breakfast: トップバリュ とろけるチーズ, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト, トップバリュー ベリーミックス. Dinner: 木村屋総本店 パンケーキ メープル&マーガリン, トップバリュ とろけるチーズ. Snacks/Other: トップバリュー アップルマンゴー, 雪印乳業 カマンベールチーズ, American Type Grapes (Slip Skin), ディープライス カシューナッツ, 森永 アイスボックス 巨峰. more...
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losing 1.5 lb a week
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