|
Hoppa! Er komen nog wel wat uitdagingen volgende week, maar mijn doel stel ik toch wat bij. Op 5 juli wil ik niet onder de 63, maar onder de 62,4 wegen. Dat moet haalbaar zijn, denk ik. Zo fijn dat mijn strenge week meteen beloond wordt!
|
138.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 82.66g | Carb: 214.54g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Wasa Volkoren Cracker. Dinner: Avondeten. more...
|
losing 2.2 lb a week
|