Маринелла0203's Journal, 28 June 2019

115.7 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1960 kcal

Fat: 56.80g | Prot: 110.81g | Carb: 206.51g.   Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок, Яйцо, Арахис, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Квас, Сметана 20%, Свинина Запеченая, Яйцо Куриное, Вкусный День Ряженка 2,5%, Лук, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ролл Калифорния, Вино Красное Сухое, Вкусный День Ряженка 2,5%, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 20%, Русские Пряники Овсяночка, Домик в деревне Сливки 20%. more...

1881 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Bicycling (slow) - 11/mph - 43 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 46 minutes, Cooking - 30 minutes. more...