Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2013
|
209.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2013:
|
2352 kcal
|
Fat: 111.35g | Prot: 125.50g | Carb: 186.05g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Омлет или Яичница с Колбасой, Вода, Чай Несладкий, Творог Зерненый со Сливками 6%. Lunch: Молоко, Творог Зернёный со Сливками, Жареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Чебурек, Салат Оливье, Куриный Бульон. Dinner: Салат Оливье, Пельмени (Жареные, с Мясом), Помидоры, Вода, Красное Столовое Вино, Гусиное Мясо, Молоко Сгущенное, Кофе с Молоком. more...
|
|
2317 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|