Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
166.4 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
|
2118 kcal
|
Fat: 177.85g | Prot: 98.54g | Carb: 28.26g.
Breakfast: Pirkka Meetvursti, Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna, Arki Juusto, Vähärasvaisempi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Cheese Mix Juustoraaste, Valio Creme Fraiche, Maustekurkut, Sika-Nauta Jauheliha 23%, Vispikerma, Sipulit, Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Creme Fraiche, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Cheese Mix Juustoraaste, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Vispikerma, Merisuola. Snacks/Other: Alesto Suolapähkinä. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|