Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
131.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 143.95g | Carb: 109.06g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сулугуни, Пятерочка Яблоко Красное, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Миндаль, Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Лента Тунец Натуральный, Овощи Гриль, Миндаль, Грейпфрут, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Syntrax Matrix 5.0, Yami Yami Ролл Филадельфия . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Спасибо, девочки, за поддержку😗
Вчера была очень тяжелая тренировка, поэтому заслуженный отвес))
+ тренер изменила мое меню, добавила белка, убрала практически всю молочку и самое для меня сложное.... любимый кефир с клетчаткой на ночь😭
26 Jun 19 by member: Наталья2308
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья2308's weight history
|