Маринелла0203's Journal, 25 June 2019

116.2 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1789 kcal

Fat: 66.53g | Prot: 119.73g | Carb: 182.01g.   Breakfast: Магнит Сыр Королевский, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Алтайская Сказка Крупа Полба . Lunch: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Сливочное Масло, Арахис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Домик в деревне Кефир 1%, Гороховая Каша. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Магнит Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Яйцо, Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Картофель Отварной, Сельдь. more...

1872 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 42 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...