Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
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102.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2019:
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1297 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 63.77g | Carb: 171.15g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), プチトマト, 日清オイリオ アマニ油, きゅうり, レタス, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. Lunch: 焼き芋, ささみ, 味噌, ご飯, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, おかひじき, キャベツ, Kiri クリームチーズ, ニンジン, ごま油, もやし, パプリカ. Dinner: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン, グリーンピース, ごま油, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, 卵, もやし. Snacks/Other: オレンジ. more...
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1642 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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gaining 3.1 lb a week
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