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ich versteh es nicht. laut app hab ich in den letzten zehn Tagen 5000 kal Defizit. plus ein bisschen sport kein Alkohol keine Süßigkeiten etc. müsste doch irgendwie mal schneller gehen :/
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226.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2019:
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2258 kcal
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Fat: 69.41g | Prot: 153.88g | Carb: 246.97g.
Breakfast: Kokosmehl, Leinöl, Haferflocken, Vanille Impact Whey, Fettarme Milch, Gefrorene Blaubeeren, Voelkel Apfelsaft Naturtrüb. Lunch: Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Honey & Nut Flakes, Haferflocken, Fettarme Milch, Aldi Iso Light. Dinner: Weizen Toastbrötchen (56g), Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter, Weizen Toastbrötchen (56g), Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter. Snacks/Other: Gut & Günstig Cashews Geröstet & Gesalzen, Aldi Fettarme Milch. more...
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losing 0.6 lb a week
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