|
f26'0 w55'7 m 35'7
|
128.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 44.03g | Carb: 166.69g.
Breakfast: KFD WPC 80, Migdały, Decomorreno Kakao, Tesco Borówki Mrożone, Banan, Joya Napój Kokosowo-Ryżowy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Lunch: Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Dawtona Przecier Pomidorowy, Czerwona Fasola (z Puszki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Pilos Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Migdały, Orzechy Brazylijskie, Arbuz, Płatki Owsiane, Orzechy Nerkowca, Maliny, Orzechy Laskowe, Decomorreno Kakao, Daktyl, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|