Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
182.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2019:
|
1888 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 90.72g | Carb: 231.98g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Smalec, Cebule, Jajko, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Ogórek (Obrany), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Piątnica Śmietana 12%, Pomidor Malinowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Kawa, Mentos Mentos. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|