Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
194.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
|
2090 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 122.31g | Carb: 187.15g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%. Lunch: Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Сливочное Масло, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, Мираторг Пельмени Домашние, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Нагетсы (6). Snacks/Other: Каждый День Попкорн Соленый, Яблоко, Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Запеканка со Смородиной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|