Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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144.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 June 2019:
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1111 kcal
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Fat: 31.29g | Prot: 66.56g | Carb: 139.05g.
Breakfast: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Tre Valli Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Albicocche, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Pane Integrale, La Fattoria Bresaola della Valtellina. Dinner: Albicocche, Mozzarella, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. Snacks/Other: Mulino Bianco Cracker Integrali. more...
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losing 10.8 lb a week
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