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Abgenommen 😧, trotz 4000 kcal, gestern Fortbildung, 7 Stunden sitzen und kaum Bewegung, mein Stoffwechsel 😒
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175.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
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3888 kcal
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Fat: 104.18g | Prot: 184.84g | Carb: 527.21g.
Breakfast: Apfel, BioBio Karottensaft, GutBio Rote Bete Saft, Alnatura Apfelessig, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kunella Feinkost Leinöl. Lunch: Korn Mühle Schoko Reis, K-Classic Schoko-Müsli, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Cornflakes, Gutes Land Milch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Dinner: Real Quality Kichererbsen, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Reis (Gekocht), Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Other: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Salzstangen. more...
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losing 2.2 lb a week
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