Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
237.0 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2019:
|
3316 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 51.09g | Carb: 390.22g.
Breakfast: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Grow Food Соус Карри, Солнечная Фазенда Руккола, Nutiva Кокосовое Масло, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Суп Овощной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, С Пылу с Жару Блины с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3078 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|