|
Yağ oranım%22.0, Akş:95 ketonu düşürmek için bozdugum açlık, beni 2 gun geri attı ama olsun sorun yok gereksiz risk almanında anlmamı yok. Ne demişler “Geç olsun, güç olmasın” o zaman Günaydın herkese:))
|
181.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
|
338 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 6.72g | Carb: 23.52g.
Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kako %80 Bitter (Servet). more...
|
losing 15.4 lb a week
|