AndersoneyRodrigues's Journal, 21 June 2019

Vamos rumo a meta. Queria postar a foto de hoje mas N deu.

179.9 lb Lost so far: 58.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2652 kcal

Fat: 60.48g | Prot: 88.35g | Carb: 465.44g.   Breakfast: Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Batata Doce, Ovo. Dinner: Broa de Fubá, Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçãs, Maçãs, Goiaba Vermelha, Goiaba Vermelha. more...

2630 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...