|
Yag oranım:%22,5, Akş:110,keton oranı çok yükseldi o yüzden dün birşeyler yedim, +1 kg ordan geldi. Bugün tekrar devam su orcuna
|
183.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
351 kcal
|
Fat: 25.43g | Prot: 8.07g | Carb: 17.62g.
Snacks/Other: Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao . more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
 Comments
Keton oranınızı nasıl ölçüyorsunuz
21 Jun 19 by member: sera.günlük
|
Kan keton ölçüm cihazı var, aynı şeker ölçüm cihazı gibi, keza aynı cihaz farklı çubuk ile şeker ölçümü de yapıyor.
21 Jun 19 by member: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ketomanlife's weight history
|