Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
111.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
835 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 30.13g | Carb: 104.59g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Lunch: Салат Айсберг, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Коломенское Лаваш-Ролл. Dinner: Черешня, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|