Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
129.4 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2019:
|
1238 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 113.99g | Carb: 139.44g.
Breakfast: Чай, Арахис, Льняные Семена, Коровка из Кореновки Молоко 3,2%, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Альпен Гольд Шоколад Молочный . Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 1%, Овсяные Отруби. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Персики. more...
|
|
1662 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|