Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
194.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1907 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 140.71g | Carb: 147.10g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Гречка, Белая Дача Салатный Микс, Кинто Ткемали Классический, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Очаково Квас Белый, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: KDV Хрустящий Картофель с Солью, Ашан Пармезан Шонфель, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Now Foods Бразильский Орех, Яблоко, Беларуски Пламбир Пломбир с Ароматом Ванили с Арахисом в Вафельном Стаканчике, Запеканка со Смородиной, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|