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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen....
Klar hab ich heute ein Lächeln im Gesicht.... Das zeigt mir ich weiß wie es geht und wie wenig meine willensstärke ist 😥in den letzten Monaten.
Nun steht das Wochenende vor der Tür , mit großem Stadtfest, Kindergeld usw....
glg
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232.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
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2377 kcal
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Fat: 76.36g | Prot: 116.70g | Carb: 200.68g.
Breakfast: Rama Margarine, Dinkelbrot, Harzinger Stangenkäse mit Edelschimmel, Gurke (mit Schale), Ei. Dinner: Baguette, Krombacher Radler, Pommes Frites, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Tomatenreis, Souvlaki, Zeus Zaziki, Gyros, Ouzo. more...
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losing 5.7 lb a week
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