|
Помогите, пожалуйста, разобраться, какой рск мне правильно поставить. Изначальный вес был 68,цель 60,сейчпс 65.5. Fs насчитал 1700 для долгого похудения и 1200 для быстрого, я выбрала 1200. Но сейчас, почитав опытных пользователей, думаю, что это мало, да и не особо наедаюсь, но боюсь, что на высоком буду чаще позволять себе вкусняшки. Или всё - таки стоит поднять рск?
|
144.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1206 kcal
|
Fat: 39.74g | Prot: 45.55g | Carb: 174.61g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Молочный Суп. Lunch: Хлеб, Окрошка на Кефире. Dinner: Черешня, Помидоры, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Нектарины, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Благодей Квас Традиционный. more...
|
steady weight
|